滦县银发族休闲游攻略
行程特点：全程平缓少台阶、文化沉浸式体验、配备休息区与便民服务。
推荐景点
- 滦州古城：青石板路平缓易行，可参观文庙、钟鼓楼，建议乘坐电瓶车代步（20元/人）
- 研山风景区：选择东线康养步道（坡度<15°），沿途设休憩亭8处，山顶观景台可俯瞰滦河全景
- 滦河文化公园：沿河栈道无障碍设计，每日早8点有老年太极团免费教学
时间安排
| 时段 | 活动 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 上午9:00-11:00 | 滦州古城文化导览 | 景区入口提供轮椅租赁服务 |
| 下午14:30-16:30 | 研山养生步道漫步 | 建议携带登山杖，中途茶室提供免费药草茶 |
贴心提示
- 医疗配套：景区医务室位于古城西门，研山入口有应急氧气瓶提供
- 交通方式：推荐滦县旅游专线（免费接驳车，发车间隔30分钟）
- 适老餐饮：古城内「滦宴府」提供低糖低脂特色餐（人均50元）
最佳季节：4-6月及9-10月，日均步数建议控制在8000步以内。